Le prove documentate relative all'uso della lavanda possono essere fatte risalire agli antichi romani e greci, quando già veniva utilizzata per i suoi effetti sedativi e per le sue proprietà calmanti.

Chimicamente, la lavanda è composta da oltre 100 costituenti e il suo olio essenziale risulta particolarmente ricco di acetato di linalile e il linalolo, responsabili degli effetti benefici ottenuti grazie all’azione su bersagli consolidati del sistema nervoso centrale.

Inoltre, pare che l’olio essenziale di lavanda possa migliorare la qualità del sonno.