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Aminoacido e Proteina

Gli aminoacidi essenziali (istidina, isoleucina, leucina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina) non sono sintetizzabili nell'organismo umano, ma debbono essere reperiti nel cibo. Gli Aminoacidi non essenziali, ugualmente necessari per il benessere, possono essere invece sintetizzati dall'organismo umano a partire da aminoacidi essenziali. Entrambe le categorie vanno a costituire sostanze di natura ormonale, enzimi, neurotrasmettitori, anticorpi, ecc. Lo sportivo assume spesso integratori proteici per il mantenimento della muscolatura. Questi preparati dovrebbero essere dosati da esperti Nutrizionisti.

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